看影园特稿 2025年大年初一( yī)，军事动作大片《蛟龙行动( dòng)》全国公映。

作为《红海行动( dòng)》的续作，这部电影延续了( le)前作的硬核风格，讲述了( le)中国海军蛟龙突击队在( zài)深海执行任务的故事。

主( zhǔ)演之一于适的名字，也因( yīn)在片中饰演的“韩骁”这一( yī)角色，再次被推至大众视( shì)野。

于适的职业生涯起步( bù)于《封神》系列电影。

作为一( yī)部备受瞩目的神话史诗( shī)大片，《封神》在开拍之初就( jiù)吸引了无数关注。然而电( diàn)影上映之前，这个项目并( bìng)不顺利，市场反响平平，甚( shèn)至一度不被看好——影片日( rì)后得到的关注度，属于后( hòu)话了。正是在这样的背景( jǐng)下，于适凭借在《封神》中的( de)出色表现，赢得了导演林( lín)超贤和制片人于冬的青( qīng)睐，从而获得了参演《蛟龙( lóng)行动》的机会。

在与时光( guāng)网的采访中，回忆起这段( duàn)经历，于适将一切归因于( yú)“缘分”。

两年前，他在大湾区( qū)晚会初遇林超贤导演，表( biǎo)达了自己对动作戏的热( rè)爱。虽未谈及合作，但《红海( hǎi)行动》的热血与硬核早已( yǐ)在他心中埋下种子。

命运( yùn)的转折发生在《封神第一( yī)部》首映当天——2023年7月20日，博纳( nà)影业总裁于冬看完电影( yǐng)后，一句“ 要不要参演《蛟龙( lóng)行动》 ”，将于适推向了这部( bù)承载军人梦的作品。

对于( yú)适来说，这不仅是一次职( zhí)业上的机遇，更是一种缘( yuán)分的延续。他笑称， 自己对( duì)这些重要的时间节点记( jì)得非常清楚，因为这些时( shí)刻都成为了他职业生涯( yá)中的转折点 。

巧的是，改变( biàn)命运的《封神第一部》续集( jí)作品《封神第二部》，也于大( dà)年初一和《蛟龙行动》同日( rì)上映——一个春节档，两部影( yǐng)片都要做路演， 演员于适( shì)可能是这个春节档最忙( máng)的男人 。

在《蛟龙行动》中，于( yú)适饰演的角色“韩骁”是一( yī)名年轻的海军陆战队队( duì)员。这个角色充满了冲劲( jìn)和热血，但同时也有着复( fù)杂的情感背景。“韩骁这个( gè)角色，像一面镜子，照出了( le)我骨子里的冲劲。”于适坦( tǎn)言，角色的“愣头青”表象下( xià)，藏着对战友的忠诚、对使( shǐ)命的执着，以及身世带来( lái)的隐痛。 韩骁身上那种年( nián)轻气盛的“直给”性格，恰与( yǔ)不到而立之年的于适不( bù)谋而合 。

“我从小就是个军( jūn)事发烧友。”聊起角色与自( zì)我的契合点，于适的眼里( lǐ)闪着光。他熟悉各类武器( qì)，常去靶场练枪，甚至研究( jiū)冷兵器工艺。这种热爱，让( ràng)他对“蛟龙部队海军陆战( zhàn)队员”的身份驾轻就熟。“拍( pāi)摄时， 我不用刻意学习持( chí)枪姿势，因为那早已是肌( jī)肉记忆。 ”

前有因《封神》学骑( qí)马射箭，后有因《蛟龙》精进( jìn)枪法，能够通过演员的身( shēn)份将生活中的爱好与工( gōng)作结合起来，对于适来说( shuō)，是一种“圆梦”的体验。

在《蛟( jiāo)龙行动》中，于适的动作戏( xì)份相当吃重。为了拍摄这( zhè)些高强度的动作场面，他( tā)进行了长时间的身体训( xùn)练和潜水训练。

动作戏是拓宽一名( míng)青年演员戏路的重要方( fāng)向，在于适眼中，虽然文戏( xì)是演员的基本功，但能够( gòu) 同时驾驭文戏和武戏的( de)演员，在市场上更具竞争( zhēng)力 ——“动作戏不仅仅是一种( zhǒng)表演形式，更是演员展现( xiàn)多面性的重要途径”。

为贴( tiē)近角色，于适的健身计划( huà)始终与职业绑定。“ 普通健( jiàn)身追求强壮，演员的健身( shēn)只为角色服务 。”他分享了( le)一套“中间态”理论：保持身( shēn)体的可调节性，以便快速( sù)增肌或减重。例如，若下一( yī)部戏需饰演饥荒年代的( de)战士，他会立刻切换到“断( duàn)糖断碳”模式。

但 比起数字( zì)化的“三大项成绩” （深蹲、卧( wò)推和硬拉）， 他更看重习惯( guàn)的养成 。“哪怕每天只做俯( fǔ)卧撑，坚持就是胜利。”这种( zhǒng)理念，与他饰演的韩骁如( rú)出一辙——新兵的热血，从来( lái)不是一蹴而就。

和身体训( xùn)练上的“驾轻就熟”相比，潜( qián)水训练给了于适当头一( yī)棒。与休闲潜水不同，拍摄( shè)中的潜水是“军事级”的：在( zài)封闭的船坞中，黑暗、幽闭( bì)、突发状况频发。“呼吸器被( bèi)教官突然拔掉时，你会本( běn)能地恐慌，但军人必须冷( lěng)静。”他描述水下戏份时，语( yǔ)气仍带着紧绷感，“ 那不像( xiàng)表演，而是真正的作战状( zhuàng)态 。”

“休闲潜水是为了观光( guāng)，而军事潜水是为了完成( chéng)任务，”于适解释道。在电影( yǐng)中，他需要在深海环境中( zhōng)进行战斗和搜救任务，为( wèi)了拍摄这些场景，训练过( guò)程中演员们不仅要掌握( wò)各种水下战术动作，还要( yào)在极端环境下保持冷静( jìng)和专注。

《蛟龙行动》最惊险( xiǎn)的戏份，莫过于深海密闭( bì)空间的搏斗。剧组搭建的( de)“龙鲸号”潜艇道具，逼真还( hái)原了压抑与危机。

于适回( huí)忆，拍摄时需在完全黑暗( àn)的水下完成战术动作，仅( jǐn)靠手势沟通。“一旦出错，可( kě)能危及全组，但没人喊停( tíng)。 那一刻，我们就是蛟龙队( duì)员。 ”  这种沉浸式体验，让他( tā)对军人职业生出更深敬( jìng)畏。“普通人一生难有的经( jīng)历，演员却能借角色体验( yàn)。这是职业的馈赠，也是责( zé)任。”

从《封神》质子到蛟龙队( duì)员，于适的演员之路始终( zhōng)与“突破”绑定。他像一块粗( cū)粝的矿石，在角色中打磨( mó)出不同切面：一面是军事( shì)迷的硬核，一面是演员的( de)敏感；一面是社交网络的( de)“活人”，一面是镜头下的职( zhí)业者。  《蛟龙行动》于他，不仅( jǐn)是一部电影，更是一场对( duì)自我的验证。正如他在采( cǎi)访中所言：“选择演员这条( tiáo)路，是因为它让我体验了( le)无数种人生。”

采访结束，于( yú)适坐到休息区的椅子上( shàng)，抱着心爱的吉他，对着蒙( méng)语歌词哼哼唱唱，和刚才( cái)采访中严肃、认真的那个( gè)年轻人判若两人。

而观众( zhòng)只需相信， 这条路上，他作( zuò)为演员的冲劲永不消退( tuì) 。

——《蛟龙行动》于适采访实录( lù)——

Mtime：您最开始是怎么参与到( dào)《蛟龙行动》这个项目里来( lái)的，剧本中最吸引您、让您( nín)想要加入的一点是什么( me)？

于适：其实最开始，我对林( lín)超贤导演就非常崇拜。当( dāng)年看完他的《红海行动》第( dì)一部后，我真的特别喜欢( huān)。记得在前年的大湾区晚( wǎn)会期间，我还私下拜访了( le)林超贤导演，不过当时并( bìng)没有谈及《蛟龙行动》这个( gè)项目，只是简单聊了聊天( tiān)。

我向他表达了我对他的( de)崇敬之情，说特别喜欢他( tā)拍的动作戏。那时我作为( wèi)青年演员，就表示如果将( jiāng)来有机会，很希望能参与( yǔ)到动作戏相关的项目中( zhōng)。

后来，在《封神第一部》7月10号( hào)（2023年）北京首映结束后， 于冬( dōng)总找到了我。他说《封神第( dì)一部》拍得挺不错的，提到( dào)他们马上要开机一部电( diàn)影叫《蛟龙行动》，是《红海行( xíng)动》的第二部，问我愿不愿( yuàn)意参演，我立刻就答应了( le) 。

我觉得这一切真的是缘( yuán)分，当时《封神第一部》首映( yìng)的时候，还没正式上映，处( chù)于开局不太被看好的阶( jiē)段，但于冬总看完后就来( lái)找我谈这个项目，我特别( bié)珍惜这个机会。

Mtime：您认为自己为什么会( huì)被选中来饰演韩骁这个( gè)角色呢？

于适：我觉得我和( hé)韩骁这个角色有不少契( qì)合点， 韩骁身上那种年轻( qīng)的冲劲，在我这个年纪也( yě)还存在 （编者注：他刚过29岁( suì)生日不久）。随着时间推移( yí)，这股冲劲可能会慢慢减( jiǎn)弱，但现在我在很多时候( hòu)都能自然地展现出和韩( hán)骁相似的状态。

而且韩骁( xiāo)这个角色的身世比较复( fù)杂，大家可能觉得他是那( nà)种比较冲动、像愣头青一( yī)样的新兵形象，但实际上( shàng)他的种种冲动行为背后( hòu)，有着复杂的情感线索。这( zhè)和我们戏里的队长孟闯( chuǎng)，也就是轩哥（黄轩）饰演的( de)角色有关系。

另外，抛开角( jiǎo)色本身， 我自己就是个军( jūn)事迷，从小就对各种军事( shì)装备、武器非常着迷 。平时( shí)没事我就喜欢研究冷兵( bīng)器、热兵器，还会去靶场打( dǎ)枪，对传统弓也有所涉猎( liè)。所以能借着演员的身份( fèn)，把生活中的爱好融入工( gōng)作，我真的特别开心，感觉( jué)就像在圆梦。这种对军事( shì)的热爱，也让我和韩骁这( zhè)个角色在更深层次上紧( jǐn)密相连。

Mtime：您刚才提到很喜欢兵( bīng)器，您觉得于冬总在看您( nín)之前的电影时，是不是也( yě)看中了您能把动作戏拍( pāi)得好看这个特质呢？

于适( shì)：我觉得应该有这方面的( de)原因。 虽然很多人觉得动( dòng)作戏只是众多影视品类( lèi)中的一种，但它其实是打( dǎ)开演员发展方向的一个( gè)重要途径 。在市场上，大部( bù)分演员首先得掌握文戏( xì)表演，但如果在演好文戏( xì)的同时，还能驾驭武戏，那( nà)就能拓宽自己的戏路。

就( jiù)像我最开始学表演的时( shí)候，老师会给我们举一些( xiē)国外演员的例子，他们中( zhōng)有些人既擅长动作戏，又( yòu)能在文艺片中展现出色( sè)的演技。所以我认为在动( dòng)作方面有突出表现，对演( yǎn)员来说肯定是有优势的( de)。

Mtime：能和我们讲讲您为了拍( pāi)《蛟龙行动》在身体锻炼方( fāng)面做了哪些准备吗？还有( yǒu)您的健身 “三大项”怎么样( yàng)？

于适： 我现在健身完全是( shì)为角色服务的 。因为健身( shēn)会改变外在体型，所以不( bù)能只按照自己的喜好来( lái)。比如我不能因为喜欢撸( lū)铁就把自己练得特别壮( zhuàng)，得根据角色需求调整。

像( xiàng)如果下一个角色是演处( chù)于艰苦时期的军人，那我( wǒ)可能就得减肥，甚至可以( yǐ)说是要挨饿，来符合角色( sè)当时的状态；要是演其他( tā)类型的军人角色，可能又( yòu)需要增肌。所以我一直保( bǎo)持一个中间状态，这样不( bù)管是降体重还是增肌都( dōu)比较好调整。

在健身准备( bèi)上，我觉得第一步也是最( zuì)重要的就是管住嘴。如果( guǒ)对身材没有特别的要求( qiú)，我可能不会太控制饮食( shí)，但一旦进组，要是角色需( xū)要我瘦下来，我首先就会( huì)改变饮食结构，断掉糖、碳( tàn)、盐，只吃水煮食物。

我觉得( dé)健身是因人而异的，对于( yú)像“三大项”（深蹲、卧推和硬( yìng)拉）这种专业的健身项目( mù)，不是每个人都有条件和( hé)精力去练。对于上班族来( lái)说，可能没办法长时间泡( pào)在健身房，这种情况下养( yǎng)成运动的习惯就更重要( yào)了。 哪怕没时间去健身房( fáng)，在家做俯卧撑、卷腹，坚持( chí)下去也能有很好的效果( guǒ) 。

Mtime：您之前接触过( guò)休闲潜水，这次在工作中( zhōng)的潜水肯定更不一样，能( néng)和我们讲讲两者的区别( bié)吗？

于适：这两者真的完全( quán)不一样，但都特别过瘾。我( wǒ)之前考了休闲潜水证，主( zhǔ)要就是为了游玩。在学习( xí)休闲潜水的时候，目标就( jiù)是在安全的前提下，掌握( wò)好身上的装备，然后去海( hǎi)底看看小鱼，欣赏一下海( hǎi)底的景色，大部分就是为( wèi)了观光。

但这次拍摄时的( de)潜水就大不相同了。这是( shì)工作，而且因为演的是蛟( jiāo)龙部队，在水下要执行很( hěn)多任务，甚至还有打斗、和( hé)敌人厮杀的情节，这在考( kǎo)休闲潜水证的时候根本( běn)不可能遇到。 训练过程可( kě)不是摆摆样子，拿着枪穿( chuān)着潜水服下水就行 。

会有( yǒu)真正的海军在我们完全( quán)不知情的情况下，突然把( bǎ)我们的装备都拿走，这对( duì)心理的考验特别大。就算( suàn)是那些潜水经验丰富的( de)人，听到这种情况也会害( hài)怕。因为平时潜水是在可( kě)控的环境里，谁也没想到( dào)潜水的时候会有人“要你( nǐ)的命”，突然没了呼吸系统( tǒng)，大多数人都会慌张，一慌( huāng)张就容易呛水，然后就会( huì)出现很多不可控的状况( kuàng)。

我们拍摄的环境也很艰( jiān)难，和休闲潜水完全是两( liǎng)个概念，有点像救援潜水( shuǐ)。我们是在一个船坞里拍( pāi)摄，那里是密闭的空间。 想( xiǎng)象一下，现在我们采访的( de)这个空间全是水 ，在这样( yàng)的环境下潜水，如果出了( le)问题，不像在开放水域那( nà)样能很快游到水面。而且( qiě)船坞下面很昏暗，我们只( zhǐ)能靠手上绑的手电筒照( zhào)明。

一旦在里面出了状况( kuàng)，上方是封住的，是船的房( fáng)顶，还得找各种门才能出( chū)去。所以在这种封闭空间( jiān)里，我们必须保持极度镇( zhèn)静，先保证自己的安全，然( rán)后才能去完成拍摄。虽然( rán)过程很艰难，但也特别刺( cì)激，是一次很难得的体验( yàn)。

Mtime：通过这( zhè)次拍摄，您相当于掌握了( le)新技能。您之前的工作也( yě)让您学到了新东西，比如( rú)射箭，您对通过工作学到( dào)新技能有什么感受呢？

于( yú)适：我感觉自己真的选对( duì)了演员这份职业。人的精( jīng)力和时间有限，如果从事( shì)其他工作，可能就是按部( bù)就班地做事，下班后休息( xī)几个小时，很难再有精力( lì)去接触和学习新事物。

但( dàn)当演员就不一样了， 能在( zài)工作中开拓视野，体验各( gè)种不同的经历，还能学到( dào)像潜水、射箭这样在生活( huó)中可能很难接触到的新( xīn)技能 。这种生活方式和节( jié)奏我特别喜欢，不仅能拍( pāi)出作品，还能不断丰富自( zì)己的人生体验，真的特别( bié)奇妙美好。

Mtime：您刚才提到的( de)封闭空间是“龙鲸号”潜艇( tǐng)道具的一部分吗？在这种( zhǒng)密闭逼真的场景中拍摄( shè)，对您的表演有什么帮助( zhù)、影响或者加成吗？

于适：那( nà)个封闭空间不是龙鲸号( hào)潜艇道具的一部分，而是( shì)敌方船上的一部分。在水( shuǐ)下拍戏的时候，其实不用( yòng)刻意去“演”。因为下水后，就( jiù)像蛟龙队员执行作战任( rèn)务一样，我们的职责就是( shì)完成拍摄任务，就和真正( zhèng)作战一样。

在水上的时候( hòu)，我们会提前像制定作战( zhàn)计划那样，商量好等下谁( shuí)进哪个房间，从哪边走等( děng)等细节。 下水后，由于没办( bàn)法直接交流，只能靠打手( shǒu)势沟通 ，为了避免出现问( wèn)题，我们在上面就把一切( qiè)都安排好。下去之后，每个( gè)人都进入作战状态。

而且( qiě) 在水下大家都戴着面镜( jìng)，也看不清彼此的表情，所( suǒ)以也没有太多杂念去想( xiǎng)自己要怎么演 ，就是完全( quán)按照剧情设定去完成任( rèn)务。比如说有的人去这个( gè)房间，有的人去那边，我们( men)就按照计划行动。

在水下( xià)我们还使用了一些和休( xiū)闲潜水不一样的手势。休( xiū)闲潜水的手势大家可能( néng)比较熟悉，像看表、示意上( shàng)去之类的。但我们拍摄的( de)时候，因为遇到的情况比( bǐ)较多，所以编了一些特殊( shū)的手势。

比如要看一下水( shuǐ)面，在周围盘旋看看有没( méi)有危险，确认安全后再上( shàng)去；还有像检查一个区域( yù)、发现东西、碰一下队友让( ràng)对方看自己，然后自己先( xiān)过去检查等等，甚至开火( huǒ)也有特定手势，这些手势( shì)比休闲潜水的手势表达( dá)的内容更多、更复杂。

记者/作者：甄子